X

Блог

Силовая ГимнастикаБлогБег
  • Основная сложность в развитии бега

    Про бег, уже были написаны две работы. В первой из них описывалось, как достигнуть 4000 метров и основные полезные качества бега для атлета Силовой Гимнастики и человека в целом. Во второй работе, было уже описано о том, как научиться бегать 10000 метров со скоростью. Следует обратить Ваше внимание на то, что нет конкретного акцента на том, чтобы бегать 10000 метров со скоростью. Бегать следует в гармонии с собой и со своими задачами и целями. Поэтому, кому-то будет более приемлемо бегать с определенной скоростью, кому-то с другой. Во второй работе, в основном описывалась, уже польза скорости в беге и способы дыхания, которые бы помогли Вам бегать со скоростью. В этой же работе, будет обращено внимание на наиболее основную сложность в развитии бега в целом, что в итоге даст Вам более глубокое понимание основных затруднений и пути их решения. Читать дальше

  • Бег — работа над скоростью, плюс — достигаем 10 тысячник.

    fast-run

    В этой статье описывалась, своего рода база для бега на длинные дистанции. Как начать бегать, как формировать некий план и некоторые общеобразовательные нюансы, чтобы увеличить Ваше понимание относительно бега. В данной работе, будет уже затрагиваться более глубокая тематика — работа над скоростью. Словом, скорость — это не просто стремление быстро пробежать дистанцию, но имеет ряд проявлений, способных усилить множество интересных возможностей и способностей. Но решение работать со скоростью — требует определенного уровня развития, прежде чем приступать к этому. Один из наиболее важных показателей является стабильный ритм бега 4км в день, которые Вы можете легко держать ежедневно(это можно узнать, если в 6-7 дней подряд Вы можете спокойно бегать эту дистанцию). После чего, Вы можете вполне уверенно решить для себя все вопросы касаемо работы над скоростью. Читать дальше

  • Бег на длинные дистанции

    run
     
    Чем может быть полезным бег на длинные дистанции для адепта Силовой Гимнастики? Ведь в целом ни развитие ног, ни развитие выносливости ни каким образом не повлияет на Ваши силовые способности, и уж тем более технические. Но на самом деле здесь зарыт, своего рода клад для адепта Силовой Гимнастики. Читать дальше