X

Блог

Силовая ГимнастикаБлогРазвитие к элементам
  • Развитие Осевого вращения на одной руке(свеча, 1999)

    Осевое вращение на одной руке- это вращение на одной руке, при этом адепт может сводить, разводить ноги для усиления/ускорения движения. Лучше всего входить в элемент имея в себе дополнительные импульс ускорения, то есть или с верхнего захода, либо с таких элементов, как: Читать дальше

  • Развитие в Мире Вихрей(Гелик)

    Вихри(Гелики) являются стражами всех силовых вращений. С одной стороны, Вихри достаточно доступные для изучения, с другой стороны, их эволюционное раскрытие является весьма прогрессивным в мире силовых вращений. Другими словами, завершенная конфигурация Вихрей – можно отнести к достаточно сложным и продвинутым элементам силовых вращений, при этом, освоение Вихрей является наиболее доступным, чем например круги Деласала, которые требуют весьма специфичную группу мышц. К примеру, группа мышц у Вихрей довольно-таки знакомая для физиологии человека, который еще не занимался силовой Гимнастикой. И хотя, на самом деле – это довольно-таки незначительная база.
    Читать дальше

  • Развитие к кругам Деласала(Флай, Флаир)

    Круги Деласала – элемент, который находится на пересечении диагонального и вертикального миров. Это означает, что круги Деласала требуют очень много сил, при этом у этого элемента высокие требования к гибкости.Поэтому, круги Деласала можно наименовать самым сложным элементом вращения, чья сложность объясняется высоким требованием к силе, и не менее высоким требованием к гибкости. Чтобы развить 3-4 оборотов кругов Деласала, при хорошем поставленном тренировочном процессе, можно достигнуть за 2-2.5 года с нуля. Читать дальше

  • Развитие к прыжкам в стойке на одной руке(Хендхоп)

    Прыжки в стойке на одной руке весьма интересный элемент. В нем достаточно легко войти в медитативное состояние. Сознание легко фокусируется на ритме, а также само дыхание и ритм легко обретают гармонию друг с другом. Это формирует очень приятное ощущение мира во время занятия. Подобная конфигурация элемента психологически благотворно влияет на общую гармонию в Сознании исполнителя. Поэтому, в этом элементе очень удобно «откармливаться», обогащать мышечные комплексы, чувство ориентации и общее равновесие Сознании. «Откармливаться» означает, что Вы расположены в элементе, который приятен Вам по состоянию Души, и при этом развитие от этого элемента напрямую отражается в различных других элементах. Поэтому, чтобы не делать много разных элементов, следует делать те, которые приятны Вашей Душе, остальное приложится. Это должно лежать в основе Вашего пути, в основе Ваших тренировок и формирования тренировочного процесса. Читать дальше

  • Развитие к Аир-твисту(Аир-треку, Аир-флаиру)

    5

    Аир-Твист – один из красочных элементов вращений, который способен охватить сердце многих людей. Для многих, Аир-Твист становится целью всей жизни, которую они видят и днем и ночью, тренируются не покладая сил и стремятся к нему, подобно к звезде на небосводе. Несмотря на красочность элемента и его высокой репутации, он может быть очень полезным для закоренелых атлетов в их познании гимнастики, духа и в общем расширении сил. Читать дальше