X

Свод Знаний

Силовая ГимнастикаСвод ЗнанийСиловые ОборотыСиловые обороты в Небесной Линии в боковом положении
  • Силовые обороты в Небесной Линии в боковом положении

    • Альтернативные названия:

      Реверс в Скайлайне-флаг(в тартле-флаг, в крокодиле-флаг)
    • Положение элемента:

      Боковое
    • Осевая природа элемента:

      Фронтальная
    • Чувствительность к гибкости:

      Частичная
    • Длительность обучения с нуля до последнего этапа:

      14-18 месяцев
    • Самое сложное положение ног:

      Ноги вместе или "Луч"
    • Самая сложная вариация выполнения:

      С вытянутой вдоль тела рукой
    • Имеет вариацию уголка:

      Да
    • Имеет вариацию на согнутых руках:

      Нет
    • Имеет вариацию на локтях:

      Нет
    • Вариация состояния выполнения

      Статичная(без пульсации)

    силовые обороты в скайлайне-флаг
    Руководство для изучения
     
    Прочтите руководство для изучения силовых оборотов. его можно применить к любому элементу Силовых Оборотов.
     
    Основное техническое требование
     
    Чтобы приступить к изучению этого элемента настоятельно рекомендуется освоить баланс Скайлайн в боковом положении со сведенными ногами около 40 секунд
     
    Основные сложности
     
    В отличии от силового оборота в Небесной Линии в прямом положении, у бокового положения резко возрастают технические требования. Ирония в том, что наиболее уязвимые стороны балансирования для элемента являются боковые стороны, а во время силового оборота именно в боковые области идет нагрузка на равновесие.
     
    Еще к этому следует прибавить немассивный упор локтя о бок, и это может стать настоящим техническим вызовом для освоения элемента. Поэтому, если Вы долго не можете выйти из этапа 360 градусной раскрутки, то в этом нет ничего страшного. Старайтесь изучать элемент терпеливо и упорно, и Вы обязательно освоите его.

    • Положение:

      Длительность(сек)
    • В Скайлайне на двух руках с разведенными ногами в боковом положении

      50
    • В Скайлайне на двух руках со сведенными ногами в боковом положении

      50
    • В Скайлайне на одной руке с разведенными ногами в боковом положении

      40
    • В Скайлайне на одной руке со сведенными ногами в боковом положении

      40