X

Свод Знаний

Силовая ГимнастикаСвод ЗнанийСиловые ОборотыСиловые обороты в Воздушной стойке в прямом положении
  • Силовые обороты в Воздушной стойке в прямом положении

    • Альтернативные названия:

      Силовые обороты в Аир-бейби, Реверс в Аир-бейби
    • Положение элемента:

      Прямое
    • Осевая природа элемента:

      Фронтальная
    • Чувствительность к гибкости:

      Частичная
    • Длительность обучения с нуля до последнего этапа:

      3-3.5 года
    • Самое сложное положение ног:

      С вытянутой параллельно полу ногой
    • Самая сложная вариация выполнения:

      С вытянутой вдоль тела рукой
    • Имеет вариацию уголка:

      Нет
    • Имеет вариацию на согнутых руках:

      Да
    • Имеет вариацию на локтях:

      Да
    • Вариация состояния выполнения

      Статичная(без пульсации)

    силовые обороты в воздушной стойке
    Руководство для изучения
     
    Прочтите руководство для изучения силовых оборотов. его можно применить к любому элементу Силовых Оборотов.
     
    Основное техническое требование
     
    Чтобы приступить к изучению этого элемента настоятельно рекомендуется освоить баланс в воздушной стойки около 40 секунд.
     
    Основные сложности
     
    Что ж, основная сложность элемента заключается в упоре колена о локоть. Дело в том, что такой упор коленом о локоть по началу сказываются весьма ограничивающим для вращения. Ведь любое неловкое движение локтем, может легко обрушить всю «конструкцию».
     
    Хотя, эти сложности дают о себе знать, зачастую на этапе освоения элемента. Однако, другая сложность заключается в том, что в этот элемент не так просто выйти из элементов вращения. Все это также упирается в сложность хорошего упора коленом о локоть, так как «на ходу» не всегда, даже имея хорошие технические и силовые качества, можно прочно опереться коленом. А вот выход из этого элемента предоставляет множество красивых вариантов.

    • Положение:

      Длительность(сек)
    • В воздушной стойке на двух руках в прямом положении

      60
    • В воздушной стойке одной руке в прямом положении

      40