X

Блог

Силовая ГимнастикаБлогСиловая растяжка
  • Обзор на шпагат

    Шпагат является одним из основных элементов Силовой Растяжки, способствующий более доступному освоению весьма сложных элементов, вроде Горизонта, Аир-Твиста, Самолета, кругов Деласала. Как яркий представитель Силовой Растяжки, шпагат имеет высокую чувствительность к технической характеристике (к гибкости), и стремящуюся к нулю чувствительность к силовой характеристике. Поэтому в развитии элементов баланса (а это элементы баланса) Силовой Растяжки выступают на первый план определенные законы развития, отличные от силовых элементов.
    Читать дальше

  • Силовая Растяжка

    Силовая Растяжка — одно из направлений Силовой Гимнастики. Суть этого направления заключается в том, чтобы атлет смог развить гибкость, при этом мог её применять в различных элементах Силовой Гимнастики, например в Силовых Вращениях или Силовых Балансах. Тем не менее, это направление можно выделить, как самостоятельное. То есть атлет может посвятить себя развитию гибкости, если это приходится ему по душе, при этом специально не связывать себя с другими направлениями Силовой Гимнастики. Однако, следует отметить значительное положительное влияние развития гибкости на качества атлета, что делает освоение других направлений Силовой Гимнастики более свободным, а в некоторых случаях делает доступным ряд элементов, которые требуют определенный уровень гибкости. Как и во всех остальных направлениях, в Силовой Растяжке основой является духовный и личностный рост человека. Все это особым образом оказывает влияние на методы развития, а также различные взгляды в направлениях Силовой Гимнастики. Одним из таких влияний является повышение качества и гармонии применяемых для развития методов. Конечно же, это все не просто так затрагивается, потому что развитие растяжки — это путь, в котором человеку следует иметь наиболее близкий и частый контакт с болевыми ощущениями. Более того, от качества применяемых методов зависит предсказуемость организма и психологии человека. Так, если методы будут отличаться своеобразной непродуманностью, то повышается непредсказуемость поведения организма и психологии человека. Например, могут возникать различные травмы, которые вынуждают временно прекратить тренировочный процесс, либо падение интереса к развитию в данной области — это уже одно из распространенных проявлений на психологическом уровне. Читать дальше

  • Еще раз о задатках(перечисляем еще раз список задатков)

    задатки
     
    Что ж, у человека есть множество различных качеств, и некоторые из них имеют прямое отношение к Силовой Гимнастике. Качество, которое имеет значительную развитость изначально, можно назвать задатком. Например гибкость человека. Не у каждого будет хорошая гибкость, но в данном случае «склонность» к хорошей гибкости. В этом и суть задатка. Задатком будет считаться не хорошая гибкость, но склонность к хорошей гибкости. В целом, для Силовой Гимнастики есть определенный список задатков, которые, в результате, смогут показать насколько легче Вам будет осваиваться в мире Силовой Гимнастике. Стоит отметить, что освоить Аэр-Трэк при хороших задатках и хорошей тренировки, можно всего лишь за один год с полного нуля. А такой сложный технический и силовой элемент, как круги Деласала за полтора(плюс минус месяц). Это не значит, что человек делает по 1 обороту, а именно 3-5 с отличной техникой исполнения.
    Читать дальше