X

Блог

Силовая ГимнастикаБлогСиловые переходы
  • Обзор на Спичаг из угла вне (на одной руке)

    спичаг из угла вне на одной руке
     
    Многие атлеты, которые видят впервые этот выход, сразу вдохновляются намерением изучить его. Как-то все хорошо складывается в голове и в духе, и интуитивно многие ощущения у атлета приобретают определенную гармонию. И это не просто так. Ведь этот выход сочетает в себе пользу для широкого списка элементов разной природы и направленности. Это, своего рода, универсальный переход, который способствует более качественному развитию таких элементов, как круги Деласала и в то же время Аир-Твист, Горизонт и балансы на одной руке. Он способствует развитию всех выходов на одной руке, как вниз, так и вверх. Помимо этого, также охватывает развитие Силовых Переходов в Силовых Вращениях, делая их более мягкими, эластичными и естественными в плоскости вращений. Как не возникнуть некоему мистическому, гармоничному, интуитивному ощущению при виде такого элемента, способного решить вопросы о поддержке и развитии целого списка разносторонних элементов? Читать дальше

  • Обзор на подтягивание на одной руке

    Подтягивание на одной руке является ярким представителем элементов ориентированных на силовые качества атлета. Очевидно, что это один из основных факторов, из-за которых развитие подтягивания на одной руке становится достаточно ощутимым длительным процессом. Несмотря на это, существуют способны, чтобы улучшить, как разработку элемента, так и его дальнейшие развитие, как количественно, так и качественно. Читать дальше

  • Силовые Переходы

    Силовые Переходы
     
    Силовые Переходы — направление Силовой Гимнастики, которое было сформировано после возникновения Силовых Балансев и Силовых Вращений. Суть данного направления заключается в мастерстве «переходов». Если Силовые Балансы отражают пребывание в одном положении, а Силовые Вращения — изменение положений того или иного элемента(Например, круги Деласала состоят из 4 фаз: Горизонта(прямое положение), Горизонта-Флаг(боковое положение), высокий угол(обратное положение) и снова Горизонт-флаг(боковое положение)), то Силовые Переходы — изменение элементов, как таково. То есть, когда Вы делаете силовой переход, то Вы выходите из одного элемента и заходите в другой. И об этом, более подробно ниже. Читать дальше

  • Обзор на выход силой в стойку на руках с положения стоя(Спичаг)

    spichag3
     
    Выход силой в стойку на руках с положения стоя(Спичаг) считается довольно-таки серьезным элементом. Чтобы выполнить элемент с хорошей техникой ноги врозь, может понадобиться на изучение около 9 месяцев. Тем не менее, на практике в тренировочных процессах редко используется Спичаг, как упражнение, скорее, как подводящее упражнение, чтобы развить выход силой в стойку на руках с уголка ноги вне(Спичаг из угла вне), либо вместе(Спичаг из уголка ноги вместе). И уже потом, Спичаг из угла вне применяется, как наиболее эффективное упражнение для развития специальной силы. Но это не означает, что сам Спичаг из положения стоя является малозначимым элементом. Напротив: этот элемент является очень важным, так как чем качественней он у Вас будет проработан, тем лучше Вы сможете упражняться в Спичаге из угла вне, либо ноги вместе. Читать дальше